Makanan Sehat Untuk Jantung –Kesehatan
tubuh merupakan hal yang terpenting dalam kehidupan. Oleh karena itu,
kesehatan perlu dijaga. Salah satu organ tubuh yang sangat penting peranannya
adalah jantung. Jantung berfungsi sebagai distributor darah untuk dikirim ke
seluruh tubuh. Jika terjadi gangguan dalam aliran tersebut maka, system kerja
otak bisa terhambat dan menyebabkan stroke. Gangguan syaraf ini dapat
mengganggu system kerja organ yang lain. Sehingga hal ini perlu diwaspadai dan
perlu penanganan dini agar tidak terjadi akibat yang fatal.
Salah satu cara menjaga kesehatan jantung adalah dengan olahraga teratur dan selektif
dengan berbagai jenis makanan. Tidak semua makanan dapat dikonsumsi jika anda
sangat memperhatikan kesehatan jantung. Makanan yang sehat untuk jantung kita
tidaklah sulit untuk didapatkan. Sebenarnya tanpa disadari kita telah
mengkonsumsi makanan yang sehat untuk jantung kita, namun terkadang pula
makanan yang tidak sehat pun juga turut kita konsumsi. Sehingga kita perlu
menambah wawasan tentang jenis-jenis makanan apa saja yang dapat menjaga
kesehatan tubuh terutama jantung sebagai salah satu organ terpenting.
Beberapa jenis makanan sehat yang dapat membantu
memelihara kesehatan jantung adalah jeruk. Buah manis yang satu ini sangat
dikenal sebagai pemilik kandungan vitamin C yang baik untuk kesehatan. Namun di
sisi lain, ternyata jeruk juga mengandung pectin yang berfungsi untuk
menetralkan protein jahat. Karena zat ini jika dibiarkan selama beberapa waktu dapat
merusak sel-sel jaringan pada jantung.
Makanan yang kedua madu. Rasa manis biasa kita
peroleh dari gula. Namun ada pula makanan yang memiliki rasa manis selain gula,
yaitu madu. Madu asli, memiliki rasa manis tanpa harus dicampur dengan gula.
Walaupun memiliki persamaan rasa, kedua bahan ini memiliki perbedaan. Apabila
gula dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat menyebabkan penyakit, namun jika madu
asli ini dikonsumsi secara tepat justru akan menyehatkan bagi tubuh karena
dapat mengurangi kadar kolesterol. Oleh karena itu jangan ragu
mengkonsumsi madu selama madu tersebut terjamin keasliannya dan belum bercampur
dengan bahan-bahan yang lain. Demikian artikel tentang makanan sehat untukjantung.
0 komentar :
Post a Comment